Další běh Proplujme se blíží! Nově i pro kouče.
Přihlašovat se můžete již od 1.5.2024. Pro prvních 25 účastníků nabízíme i 30 minut online konzultace jako bonus a early bird cena platí jen do konce června!
Více informací a registrace najdete zde:
Proplujme 2025
Jak poznat kouče - profesionála?
O rekapitulování a plánování...
Jsme na přelomu dvou roků. Nevím, jak na vás, ale na mne se ze všech stran, zejména ze sociálních sítí, ale nejenom, hrne reflektování a uzavírání starého roku a plánování nového. Všude je plno tipů na ty nejlepší a nejvymakanější reflektivní nástroje (a některé jsou fakt propracované a některé jsou fakt skvělé a rozvíjející) a doporučení na to, jak nejlépe zrekapitulovat starý rok a nastavit správně nový rok. Řada expertů na osobní rozvoj nabízí, a často i zdarma, svůj vlastní nástroj ke stažení. Nebo aspoň pár otázek, nad kterými je třeba se na konci roku zamyslet. I řada lidí ze zcela jiných oborů nabízí ten svůj recept. Kdo nerekapituluje, nepochlubí se svými úspěchy, anebo nemá visionboard, jako by nebyl. Anebo prostě nemá šanci na úspěšný rok. Je to skutečně tak?
O středním věku...
Chcete se naučit skutečně koučovat?
O profesionálním koučování...
Podcast o duševním zdraví (nejen) studentů
K poslechu např. zde.
Musíš? Co vše zvládneme a kam to vede...
Neumím dost... článek nejen o Imposter syndromu
Zná to řada z nás... neumím dost, nejsem dost dobrý/á... Potýkám se s tím i já, přestože se považuji za poměrně úspěšného a spokojeného člověka. Rozhodně jde o můj nejotevřenější, nejosobnější veřejný text, který vznikl v rámci seriálu Slepé uličky pro Psychologie.cz. Dost jsem váhala, ale nakonec jsem si řekla, že třeba užitečný i ostatním. Plný text najdete zde: Neumím dost .
Další běh Proplujme tím spolu už v lednu!
Podcast O všímavosti se studenty VŠE
O smrti a životě – Irvin D. Yalom a Marilyn Yalom
Rozhovor o psychoterapii a terapeutech
Čtěte zde: Léčivý vztah
Dar volby
Prokrastinace nebo hyperaktivita?
Zůstat nebo jít... o hranicích v práci
Co je třeba k akreditaci kouče či mentora u EMCC?
Strach z veřejného vystupování
Letošním červencem mě provází mj. téma emocí. Jednou z emocí je strach, a jedním z častých strachů je strach z veřejného vystoupení, zároveň jde o strach, který se často objevuje v koučování či terapii. Stojí za ním obava ze zesměšnění, strach, že nebudu dost dobrý, že nebudu vědět, co mám říct, že budu mít okno, že nebudu umět reagovat na dotazy, že tam nemám co dělat, že nemám dost zkušeností… dosaďte si cokoliv, co je relevantní pro vás. Obvykle klienti přicházejí s tím, že se chtějí tohoto strachu zbavit a absolvovat veřejná vystoupení, jako by o nic nešlo.
O mindfulness a osobní zkušenosti s MBSR
Mindfulness, česky všímavost, se stává velmi populární, postupně proniká do života jednotlivců a částečně i firem. Představuje výzkumně ověřený způsob omezení stresu, to ovšem neznamená, že vnese do našich životů zázraky. Nejde o všelék na potíže dnešní doby, ať jedinců či organizací. Absolvování několika meditací, semináře či kurzu mindfulness z nás neudělá vyklidněné jedince, co bez mrknutí zvládají pracovní, rodinný či studijní nápor a jsou ještě k tomu neustále šťastní. Jako vždy jde o dlouhodobý proces vyžadující motivaci, vůli, ochotu překonávat nepohodlí a vynaložit čas na rozvoj něčeho, co na začátku, může být i nepříjemné, s nejasným výsledkem. S všímavostí je spojena řada mýtů* a mylných očekávání, třeba že má přinášet příjemné pocity nebo přinášet osvobození od starostí. Když se nedostavují, nejlépe hned, řada lidí cvičení opouští.
O novém normálu (nejen) rodičů
Je to rok, co žijeme v pandemii, co se okolnosti našich životů proměnily. Někomu zásadně, někomu míň, asi jen málokomu vůbec. Před rokem jsme netušili, že náš život v březnu 2021 bude ještě komplikovanější, že budeme mít všeho plné zuby a že naděje na zlepšení bude spíše malá. Na konci jara se začalo mluvit o „novém normálu“ přinášejícím jiný způsob organizace práce, mnohem intenzivnější využívání home ofiice, kurzy, meetingy, výuka na dálku, urychlení digitalizace atd. Na první pohled poměrně atraktivní představa, nemusíme za vším cestovat, můžeme se potkat s lidmi i na dálku, nemusíme za každou zajímavou akcí cestovat, jít na každý úřad. Ale je to všechno? Není náš normál „nový“ i v jiných oblastech?