Webináře o mindfulness
Pozvánka - Prostor na duši
Proč být akreditovaným koučem? A proč si ho vybrat?
Před krátkou dobou jsem
získala akreditaci na úrovni Senior Practicioner, což je třetí
nejvyšší úroveň ze čtyř možných. Kromě toho, že mám radost, tak
také dostávám otázky, co to prakticky znamená. Někteří koučové se
vůči formálnímu potvrzení kvalifikace vymezují, že oni přece mají
ty zkušenosti a žádný papír nepotřebují. A také často vidím diskuse
o „kvalitě“ a přemnožení „koučů“ všeho druhu. Proto jsem se
rozhodla napsat tento text vysvětlující přínosy a pravidla
akreditace a její význam pro mne osobně.
Jak zvládnout přijímačky na jeden pokus?
Zatím není jasné, kdy přijímací zkoušky na střední školy přesně proběhnou, téměř jisté je to, že na rozdíl od minulých let budou mít uchazeči pouze jeden pokus. Nemohou se tak spolehnout na druhý den, až si to vyzkouší, nebo na to, že jedna sada testů jim více sedne. Zejména ti zodpovědnější nebo ti, co se hlásí na školy s velkým převisem uchazečů, se mohou cítit pod tlakem a obávat se, jak to zvládnou. Puberta je navíc obdobím velké vnitřní nejistoty, kdy se všichni okolo zdají chytřejší, schopnější a jistější. Někoho tak mohou znejistit chvástavé řeči spolužáků nebo jen zmínky o tom, kolik kdo „dělá bodů“ v přípravných testech. Úspěch u přijímaček tak bude záviset nejen na znalosti učiva a strategie testů, ale i na psychické kondici uchazeče a jeho přiměřené jistotě. A na té se dá také pracovat, samozřejmě s respektem k osobnosti dítěte, tedy lépe dospívajícího. Řada dospívajících přijímačky vůbec neřeší, nebo se tak aspoň tváří, ale řada má z nově vzniklé situace obavy. Jak můžete jako rodiče psychickou kondici ovlivnit?
Můžu již začít chodit na terapii či koučování?
Dělám, co můžu - bezplatné konzultace po dobu epidemiologické krize
V dohledné době bude také spuštěn také projekt Anténa České asociace pro psychoterapii, kam bude možné zavolat a budete přepojeni na některého z aktuálně dostupných terapeutů.
Je normální cítit strach a obavy...
Stávající dny jsou náročné, měníme zaběhané způsoby fungování. Věci se rychle mění a musíme se jim přizpůsobovat, hledat jejich rozumná řešení, nenechat se zcela pohltit množstvím negativních informací. Mnoho z nás cítí strach, nejistotu, ohrožení, úzkost. To není slabost a pokud se někdo chvástá, že on se nebojí, dost možná se bojí o to víc a jen to maskuje. Procházíme změnou, je to těžké a bude to
těžké pro většinu z nás, pro každého jinak. Buďme na sebe i na ostatní hodní, připusťme si svoje obavy, strach, nejistotu. Budou nás asi poměrně
dlouho provázet. S jejich vědomím se nám bude žít líp než s jejich
maskováním za silácká slova či obviňování ostatních.
A pokud byste chtěli své obavy, pocity či nejistoty sdílet, připadáte si sami v nastalé situaci, či vás trápí cokoliv jiného, nabízím skype konzultace.
Kontaktujte mne prostřednictvím mailu či formuláře, domluvíme termín. Délka: 50 minut, cena 700 Kč, platba na účet. A protože ne všichni, co podporu potřebují, si jí mohou dovolit, jsem připravená poskytnout potřebným i konzultace zdarma.
Dětská verze V síti – shrnutí a doporučení
„Dětská“ verze filmu je určená pro diváky od
12 let, kteří jsou sexuálním zneužíváním na internetu ohroženi
nejvíce. Dějový spád i obsah je velmi podobný plné verzi, film je o
něco kratší, a co je důležité z pohledu přijatelnosti pro
dětské diváky, s naprostým minimem sexuálně explicitních
záběrů. Obnažené penisy a masturbace predátorů před kamerou, byť
v rozostřené verzi, se objeví jen párkrát a nejsou tím
hlavním. Časově výrazně větší prostor zabírají ukázky komunikace
s predátory, jejich manipulace s dívkami, včetně pokusů
vyzískat adresu či telefonní číslo. Celým filmem, na rozdíl od plné
verze, provázejí tři hlavní protagonistky, které mezi scénami
vysvětlují, jak se cítí, co se děje, dávají praktická doporučení
pro komunikaci na internetu a apelují na dospívající, aby se
chovali bezpečně.
Film V síti (15 +) mýma očima
Film upozorňuje na problém sexuálních predátorů
poměrně šokujícím a evidentně účinným způsobem. Začíná varovnými
čísly (bohužel bez zdroje), kolik dětí nemá rodiči regulovaný
přístup na internet a kolik dětí poslalo svou nahou fotografii
někomu cizímu. Následuje poměrně ostrý dějový spád castingu,
budování dívčích pokojíčků, zakládání fiktivních profilů na
sociálních sítích, kontaktů a prvních skypových kontaktů
s predátory. Sebestřednost a neomalenost, s jakou muži
před dívkami bez varování masturbují, u některých agresivita
s jakou se dožadují svléknutí, oplzlost (nejen) starších mužů
jsou skutečně nechutné. Stejně jako štáb a herečky, jsem si kladla
otázku, jestli je jim to fakt úplně jedno, že holky prostě
„použijí“, bez jakéhokoliv ohledu na jejich pocity, nesouhlas či
věk (12 let, tedy hluboko pod zákonem). Tohle je to, co na filmu
šokuje, aspoň mne. Totální nerespekt k ještě dětské duši i k
zákonu.
Rodiče a děti "v síti"- jak využít filmy upozorňující na zneužívání prostřednictvím internetu
Blíží se uvedení filmu V síti, který zobrazuje, jak jednoduché je sexuálně zneužít dospívající dívky – získat nejprve jejich důvěru, pak jejich intimní fotografie i osobní setkání (detailněji na webu ČT: https://www.ceskatelevize.cz/porady/12360773574-v-siti/). Proběhly první projekce, v médiích i na sociálních sítích se objevují první ohlasy. Vlnu zájmu mezi rodiči dospívajících, zejména dívek vyvolal již první trailer uvedený loni na jaře. Rodiče, často vedeni svým strachem, se dotazovali i u nás v SPRSV, zda mají trailer a následně film pustit. Tyto dotazy i následné rodičovské zkušenosti mne dovedly k zamyšlení, jak s tímto typem filmů vhodně pracovat v domácím (i jiném) prostředí. Film V síti je záslužný český počin, na internetu lze najít další obdobná, až šokující videa na podobné téma v angličtině, stačí zadat Child Predators Experiment.
Podpora managerů a další služby pro firemní klienty
Moje nebo tvoje? Projekce nebo manipulace?
PF 2020
ilerová
Čí život žiju?
Poslední letošní Coaching in Walking v Krušných horách
? Restartovat? Najít nový cíl nebo cestu? Probrat své plány? Koučování při chůzi v klidném prostředí hor může být i pro vás. Nabízím termíny v Abertamech nebo na Božím Daru ve dnech 27.10.-28.10..2019. Zvolit lze 2-4 hodinové bloky dopoledne i odpoledne, po dohodě delší nebo na jiném místě Krušných hor. Cena za 2 hodiny 3400 Kč, za 4 hodiny 6500 Kč, ostatní dle dohody. Ozvěte se, těším se na vás.
Nabarvené ptáče mýma očima
Dovoluji si čistě subjektivní pohled na velmi diskutovaný film. Na Ptáče jsem se těšila asi 2 roky, od doby, co jsem četla první rozhovor s Marhoulem, oslovila mne ta urputnost, říkala jsem si, že tenhle film prostě musím vidět. Už z respektu k tomu nasazení. V létě ve Varech jsem viděla pár drsných filmů, včetně Tichých doteků, které jdou do kin teď, tak co mne ještě může potkat… Po (podle mne zbytečné) "benátské masáži" typu „znechucení diváci opouštějí sál“ a řadou reakcí typu „mám děti, nemůžu se na tohle dívat“ moje zvědavost narostla.
Coaching in walking v září
? Restartovat? Najít nový cíl nebo cestu? Probrat své plány? Koučování při chůzi v klidném prostředí hor může být i pro vás. Nabízím termíny v Abertamech nebo na Božím Daru ve dnech 27.9.-30.9.2019. Zvolit lze 2-4 hodinové bloky dopoledne i odpoledne, po dohodě delší nebo na jiném místě Krušných hor. Cena za 2 hodiny 3 400 Kč, za 4 hodiny 6 500 Kč, ostatní dle dohody. Ozvěte se, těším se na vás.
Chcete udělat změnu v novém školním roce?
Jak na začátek školního roku
Přichází nový školní rok a s ním zejména pro rodiče školáků změny, povinnosti a často stres. Tušíme, co nás čeká, sešity různých barev, štětce a obaly různých velikostí, vyplnění tisíců formulářů, bitva o kroužky, zajištění školně kroužkové logistiky, nekonečné požadavky, aby děti měly na zítra skořápky, sušené švestky, oblek na maškarní… A to je jen začátek. Chystáme se na každodenní vstávání, hektická rána, večery naplněné úkoly či jejich zjišťováním, ořezáváním pastelek. V práci také skončil obvykle klidnější prázdninový režim, vše, co se odložilo „po dovolených“, už se hlásí o slovo. Možná jste ve stresu už teď. Jak to vše zvládnout a uchovat si aspoň trochu letní energie? Zkuste si odpovědět na pár otázek.
Coaching in walking v srpnu
? Restartovat? Najít nový cíl nebo cestu? Probrat své plány? Ozvěte se. Vypsala jsem nové termíny koučování při chůzi v Krušných horách na srpen. Ráda se s Vámi setkám v Abertamech nebo na Božím Daru ve dnech 25.-28.8.2019. Zvolit lze 2-4 hodinové bloky dopoledne i odpoledne, po dohodě delší nebo na jiném místě Krušných hor. Cena za 2 hodiny 3 400 Kč, za 4 hodiny 6 500 Kč, ostatní dle dohody. Další termíny budou v září.