O smyslu života

22 zář, 2024, Žádné komentáře

„Smrt dává smysl, bez ní bychom mohli vše odkládat“.

Když sem dám jenom ty fotky, bude to vypadat jako self-help příručka. Jenže není, teda pokud se ponoříme do hloubky. Tohle byla jediná tištěná kniha, kterou jsem si vzala na svou totálně oddechovou dovolenou. A v naprostém klidu jí po kouskách „prožívala“, zvědomovala, hledala vlastní smysl a obsah.

Číst více »

Jak si vybrat koučovací výcvik?

7 srp, 2024

Před několika roky jsem napsala na Linkedin článek se stejným tématem, který je poměrně populární. Postupně dochází k různým změnám a i můj pohled koučky, supervizorky i lektorky v koučovacím výcviku se trochu proměnil, proto jsem připravila aktualizaci.

Číst více »

Další běh Proplujme se blíží! Nově i pro kouče.

21 dub, 2024

V lednu 2025 odstartuje již 4. běh online kurzu Proplujme tím spolu zaměřeného na rozvoj soukromé praxe terapeutů, psychologů a nově i koučů. S psycholožkou, terapeutkou, supervizorkou Barbarou Ernest vás provedeme úskalími budování soukromé praxe tak, aby byla autentická, zodpovědná, udržitelná a profitabilní.

Přihlašovat se můžete již od 1.5.2024. Pro prvních 25 účastníků nabízíme i 30 minut online konzultace jako bonus a early bird cena platí jen do konce června!

Více informací a registrace najdete zde:
Proplujme 2025

Jak poznat kouče - profesionála?

21 dub, 2024

Koučů jsou tisíce a jejich počet neustále roste. Ráda jsem proto přijala pozvání od Forbes k natočení podcastu na toto téma. Příjemný poslech.

Podcast O profesionálním koučování

O rekapitulování a plánování...

2 led, 2024

Jsme na přelomu dvou roků. Nevím, jak na vás, ale na mne se ze všech stran, zejména ze sociálních sítí, ale nejenom, hrne reflektování a uzavírání starého roku a plánování nového. Všude je plno tipů na ty nejlepší a nejvymakanější reflektivní nástroje (a některé jsou fakt propracované a některé jsou fakt skvělé a rozvíjející) a doporučení na to, jak nejlépe zrekapitulovat starý rok a nastavit správně nový rok. Řada expertů na osobní rozvoj nabízí, a často i zdarma, svůj vlastní nástroj ke stažení. Nebo aspoň pár otázek, nad kterými je třeba se na konci roku zamyslet. I řada lidí ze zcela jiných oborů nabízí ten svůj recept. Kdo nerekapituluje, nepochlubí se svými úspěchy, anebo nemá visionboard, jako by nebyl. Anebo prostě nemá šanci na úspěšný rok. Je to skutečně tak?

Číst více »

O středním věku...

20 pro, 2023

S Janette jsme se poznaly před pár lety na akci koučovací akci EMCC. Postupně se naše cesty sbližovaly, obě nás pojí zájem o profesionální koučování, osobní i odborný rozvoj... A postupně jsme zjišťovaly, že toho máme společného mnohem víc. Mj. také věk a s ním i životní fáze, ve které se nacházíme. A tak jsem moc ráda přijala Janettino pozvání. Příjemné počtení a třeba i inspiraci z tohoto či jiných rozhovorů na téma midlife. Je to životní fáze jako každá jiná, se svými radosti i starostmi. Více do sebe investujme...

Chcete se naučit skutečně koučovat?

1 pro, 2023

Na jaře začínají další koučovací výcviky Praktické psychologie. Jeden z nich vedu i já, je určený primárně profesionálům s několika roky praxe (manageři, psychologové, lidé v jiných pomáhajících profesích, specialisté...). Začínáme v dubnu 2024.

Koučovací výcvik

O profesionálním koučování...

1 pro, 2023

V tom, kdo je vlastně kouč, a co má splňovat či umět, není moc jasno. V článku najdete jasnou definici toho, kdo je kouč, jak poznám kouče profesionála, kdy je užitečné koučování a kdy jiné služby (psychoterapie...). Článek je otevřený všem.

O profesionálním koučování

Podcast o duševním zdraví (nejen) studentů

2 srp, 2023

Na základě velkého zájmu o studentský film Musíš? vznikl na Podnikohospodářské fakultě VŠE i tento podcast. Povídáme si něm o filmu, o prevenci vyhoření i o studentské poradně.

K poslechu např. zde.

Musíš? Co vše zvládneme a kam to vede...

4 bře, 2023

Musím... ještě tohle, ještě tamhle, tady je mně třeba, tenhle čeká, ještě musím... znáte to? Já ano, někdy až moc dobře.., nicméně si snažím držet nějakou hranici, za kterou nejdu. Někdy je to těžké, ale s přibývajícími roky a ubývající energií na tom pracuju víc a víc.

Studenti VŠE o nekonečném "musím" a jeho důsledcích natočili film, s radostí jsem jim poskytla komentář za Akademickou psychologickou poradnu. Tam se setkáváme často právě s lidmi, kteří na sebe kladou obrovské nároky, snaží se zvládnout vše v jeden moment. A je náročné si uvědomit, že fakt NEMUSÍM zvládnout vše... Podívejte se sami a zvažte, co vše skutečně musíte.

Neumím dost... článek nejen o Imposter syndromu

9 říj, 2022

Zná to řada z nás... neumím dost, nejsem dost dobrý/á... Potýkám se s tím i já, přestože se považuji za poměrně úspěšného a spokojeného člověka. Rozhodně jde o můj nejotevřenější, nejosobnější veřejný text, který vznikl v rámci seriálu Slepé uličky pro Psychologie.cz. Dost jsem váhala, ale nakonec jsem si řekla, že třeba užitečný i ostatním. Plný text najdete zde: Neumím dost .

Další běh Proplujme tím spolu už v lednu!

9 říj, 2022

Již potřetí povedeme s mou milou kolegyní Barbarou Ernest online kurz pro terapeuty a psychology začínající svojí soukromou terapeutickou praxi. Daly jsme dohromady to nejlepší z praktických informací, našich vlastních zkušeností se supervizí a koučováním a také s budováním vlastní praxe a daly tomu podobu velmi podpůrného online kurzu. Dozvědět se více a přihlásit se můžete zde: Proplujme tím spolu

Podcast O všímavosti se studenty VŠE

9 říj, 2022

Jednou z mých radostí je výuka předmětu Mindfulness pro managerskou praxi pro studenty VŠE. Nejen o ní, ale zejména o všímavosti obecně jsem si již před časem povídala se studenty Fakulty mezinárodních vztahů. Zaposlouchat se můžete např. zde: O všímavosti

O smrti a životě – Irvin D. Yalom a Marilyn Yalom

20 kvě, 2022, Žádné komentáře

Po čase něco z mého čtenářského deníku, jedna z posledních Yalomových knih, která v čeština vyšla teprve nedávno. Jeho knihy mám ráda, přinášejí hloubku, nadhled, moudrost, v mnohém mě jako člověka i psychologa inspirují, ale tahle je ještě jiná… přinesla i slzy.

Knížku začali psát manželé Yalomovi společně v době, kdy věděli, že Marilyn brzy zemře. „Žijeme teď každý den s vědomím, že náš společný čas je omezen a je mimořádně vzácný. Píšeme, abychom dali své existenci smysl, i když nás unáší do nejtemnějších území tělesného úpadku a smrti. Toto psaní nám má především pomoci zvládnout závěr života.“ (str.8, Předmluva). Popisují každý za sebe své pocity, obavy, způsoby zvládání náročné situace. Knížku už dopsal Irvin sám, závěr je věnovat jeho vyrovnáváním se s odchodem milované ženy. Pro mě osobně má tento text spoustu rovin.

Číst více »

Rozhovor o psychoterapii a terapeutech

26 dub, 2022, Žádné komentáře

Rozhovor s šéfredaktorem Psychologie.cz Honzou Majerem o psychoterapii a terapeutech... Dočtete se třeba i o tom, kdy vás terapeut odmítne, na co si dát pozor při výběru terapeuta a co mám na terapii moc ráda...

Čtěte zde: Léčivý vztah

Dar volby

14 led, 2022

Celým podzimem mne provázela nová kniha Edith. Egerové Dar volby. Moc jsem se na ní těšila, četla jí po kouskách, každý týden jednu kapitolu, kterou jsem se snažila zároveň "prožít". Přinášela mii každý týden téma k zamyšlení a vnitřní práci. Některé kapitoly mne oslovily hodně, některé méně, ale každopádně to bylo užitečné cvičení. Přiznávám, že první kniha, Máme na vybranou, mě nadchla mnohem víc, svou autentičností a sílou. Tahle mi občas přišla až trochu násilná, nicméně chápu, že šlo trochu o zkratku. A tak jsem si témata a otázky uzpůsobovala tak, aby byly nosné pro mne. I v tom je volba. Mohla jsem si říct, že to je až moc americké a knížku odložit nebo prolítnout. Zvolila jsem hledání toho, co je dobré pro mne. Na mém profesním FB i na Linkedinu můžete najít mé postřehy z každého z 12 týdnů. A pokud byste je chtěli uceleně, v jednom souboru, napište mi, ráda ho zašlu emailem. Třeba vás nějak osloví či inspiruje.

Přeji vám dobrý nadcházející rok, plný možností volby.

Lenka Š.

Prokrastinace nebo hyperaktivita?

14 led, 2022

Tenhle článek jsem skutečně "vyprokrastinovala". Od první věty k odevzdání uteklo víc než půl roku (běžně jsou to týdny). Proč, to se dočtete :-) Prokrastinace a hyperaktivita mají hodně společného, ikdyž to tak na první pohled nevypadá. Článek je dostupný předplatitelům Psychologie.cz.

Uhoněný flákač

Zůstat nebo jít... o hranicích v práci

14 led, 2022

Řada potíží v práci má souvislost s hranicemi... Je na nás, jak si je nastavíme - ve vztahu k sobě i k ostatním. Článek vznikl na základě dotazu čtenářky a je určený předplatitelům Psychologie.cz.

Co můžu změnit

Co je třeba k akreditaci kouče či mentora u EMCC?

22 srp, 2021, Žádné komentáře

Zvažujete akreditaci kouče či mentora? EMCC pořádá pravidelné mezinárodní akreditační výzvy, které provedou účastníky procesem získání akreditace formou facilitovaných setkání. Pravidelně probíhají máme i českou sekci, celý proces lze tak projít v češtině (žádost lze vyplnit také v češtině). Před zářijovou výzvou, kterou povedu, jsem připravila stručný přehled toho, co je pro akreditaci třeba, lze se tak chystat již dopředu. Pokud máte dotazy či potřebujete supervizní podporu v koučování, neváhejte mne kontaktovat. Zároveň sledujte EMCC Linkedin, kde naleznete postupně informace ještě detailněji, zároveň se dozvíte o řadě akcí a novinek ze světa koučování. Srdečně vás zvu!

Co je třeba k EMCC akreditaci

Strach z veřejného vystupování

22 čvc, 2021

Letošním červencem mě provází mj. téma emocí. Jednou z emocí je strach, a jedním z častých strachů je strach z veřejného vystoupení, zároveň jde o strach, který se často objevuje v koučování či terapii. Stojí za ním obava ze zesměšnění, strach, že nebudu dost dobrý, že nebudu vědět, co mám říct, že budu mít okno, že nebudu umět reagovat na dotazy, že tam nemám co dělat, že nemám dost zkušeností… dosaďte si cokoliv, co je relevantní pro vás. Obvykle klienti přicházejí s tím, že se chtějí tohoto strachu zbavit a absolvovat veřejná vystoupení, jako by o nic nešlo.

Číst více »

Načíst více